Cada 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha proclamada por la Federación Mundial para la Salud Mental y respaldada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), con el propósito de visibilizar la importancia del bienestar emocional, promover la prevención de los trastornos mentales y fomentar una cultura de cuidado, empatía y comprensión hacia quienes enfrentan dificultades psicológicas o emocionales.
La salud mental es un estado de bienestar emocional y autocuidado que nos permite afrontar los desafíos cotidianos con equilibrio y esperanza.
Recordatorio
- Tu salud mental es importante.
- Recuerda lo valioso(a) que eres y el privilegio de tenerte.
- Establece límites saludables.
- Rodéate de personas que te apoyen.
- Sé amable contigo.
- Regálate momentos de calma.
- Date un pequeño regalo hoy.
- Busca ayuda profesional: alza la voz cuando te sientas apagad@.
Reflexiona: ¿A qué parte de ti no le estás dando la suficiente importancia?
Escuchamos con el corazón
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